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Wie Pilates Yoga bereichert – Bauchmuskeln stärken, Lendenwirbelsäule stabilisieren

Zu schwache Bauchmuskeln, Hyperlordose und Probleme im unteren Rücken sind häufige Beschwerdebilder, die eine schmerzfreie und leichtfüßige Yogapraxis beeinträchtigen. Pilates in die Yogapraxis zu integrieren kann da Abhilfe verschaffen und zu einer kraftvollen und anmutigen Asanapraxis führen.

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